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最全面的剖腹産後飲食指引

時間:2016-08-17 內容來源:媽媽愛網
標簽: 産後飲食
分娩對于女性朋友來說,是大傷元氣的一次身體大消耗。而剖腹産,這種手術式的分娩方式,對産婦的身體消耗更嚴重。怎樣才能更好地調理好准媽媽的身體,補充各種所需能量,是“坐月子”的中心任務。但要注意了,剖腹産後的准媽媽在飲食上還是得有所注意。

分娩對于女性朋友來說,是大傷元氣的一次身體大消耗。而剖腹産,這種手術式的分娩方式,對産婦的身體消耗更嚴重。怎樣才能更好地調理好准媽媽的身體,補充各種所需能量,是“坐月子”的中心任務。但要注意了,剖腹産生完孩子後能吃什麽?准媽媽在飲食上還是得有所注意。

剖腹産生完孩子後飲食注意事項

1、術後6小時內禁食、禁水。

2、術後6小時未排氣可進食溫開水,以刺激腸蠕動,等到排氣後,才能進食。未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。

3、排氣後可進食任何食物,但應遵循先進食流質、半流質食物,接著向軟質食物、固體食物漸進。爲了促進乳汁分泌及減少産後便秘,産婦還應進食的同時多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助産後保養,産後恢複等等。

産婦還應遵循三大原則

1、術後進食不宜過多。剖腹産手術胃腸受到刺激,胃腸正常功能被抑制,容易造成便秘、産期增多、腹壓增高,不利于康複。

2、術後進食不宜多吃魚類食物。據研究,魚類食物中含有一種有機酸物質,有抑制血小板凝集的作用,妨礙術後止血劑傷口愈合。

3、術後進食不宜多吃産氣多的食物。産氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等,食後易在腹內發酵,在腸道內産生大量氣體而引起發酵。

剖腹産生完孩子後能吃什麽

剖腹産後吃什麽?剖腹産後一周以內的飲食應以清淡營養爲主,米粥、雞蛋、面條、鲫魚湯......這些都是剖腹産後一周內的最佳飲食,下面來看看小編爲媽媽們准備的食譜吧!

1、第一天:一杯蘿蔔水,一杯白開水,大米粥。

剖宮産後6個小時,腸道排氣後,産婦才能進食。

2、第二天:

早:自做小米粥,也可以用開水沖雞蛋,既有營養,味道也不錯;

午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鲫魚湯之類的。

晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天:

早:白米粥(裏面摻和點小米),一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。

午:白米粥(裏面摻和點小米)。

晚:白米粥(裏面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。

4、第四天

早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。

午:鲫魚湯(下奶的),加一個沖雞蛋。

晚:黑魚湯(恢複傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯

5、第五天

早:白米粥,一個豆沙包

午:鲫魚湯,內加青菜和面條

晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭

午:白米粥,鲫魚湯

晚:2大碗鲫魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥

7、第七天

早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個)

午:黑魚湯,鲫魚湯蒸蛋

晚:3碗鲫魚湯,清炒白菜,白米粥

剖腹産生完孩子後吃什麽補血

俗話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性産後恢複。補血的常見食材有豬蹄、花生、動物血、動物肝髒、菠菜等等。下面介紹幾款補血的食譜。

1、紅燒蹄子

配料:豬蹄1只(1000克)

功用:豬蹄合多種脂肪酸,有利于胎溶性維生素的吸收,中醫認爲有補血通乳之作用;爲民間廣泛食用的催乳菜看之一。

2、雞血湯

配料:熟雞血50克,豆腐200克,菠菜50克。

功用:雞血中合豐富鐵劑,菠菜生血。可治療産後貧血。

3、菠菜幹絲

配料:菠菜400克,豆腐幹100克,蔥、姜各少許。

功用:菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分,豆腐幹合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效,適宜産後貧血患者。

4、耳花菜頭湯

配料:青菜心200克,黑木耳50克,黃花萊50克。

功用:中醫認爲,黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療産後乳汁少,大便于結等症。

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