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小心五類食物 易損害寶寶大腦

時間:2017-05-27 內容來源:媽媽愛網
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怎樣成就一個聰明的寶寶呢?寶寶補腦應該吃什麽呢?小編即將爲靓媽們推薦五種有益于寶寶大腦的食物,同時寶寶應該遠離五類危險食物哦!

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五類食物:有損寶寶大腦

1、過鹹食物

人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態下,從而導致記憶力下降、大腦過早老化。

2、含鉛食物

鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅 在神經系統中的活動地位,因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等于零,只是低于相應的國家標准,同樣不宜大量食用。

3、含鋁食物

世界衛生組織指出,人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克,油條 中的明礬是含鋁的無機物,如果一天吃50—100克油條,便會超過這個量。

4、含過氧脂質的食物

油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物,如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質,它們會在體內積聚,使某些代謝酶系統遭受損傷,促使大腦早衰或癡呆。

5、含糖精、味精較多的食物

糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的,但周歲以內的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能;孕婦吃則會引起胎兒缺鋅,影響孩子智力發展。

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