當前位置:首頁 > 孕期 > 正文

孕32周 寶寶已經4斤了

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

胎寶貝身長約46厘米,體重已經有1800~2000克。皮膚淡紅並日益光滑起來,但皮膚皺褶仍然很多,看起來像個小老頭。胎動次數減少,動作減弱,再也不會像原來那樣在你的肚子裏翻筋鬥了。但只要你還能感覺到小家夥在蠕動,就說明一切正常。

母體情況:

這段時期,孕媽媽一定要注意飲食安排,體重每周不應超過500克。准媽媽會感到疲勞,睡眠質量下降,中午最好能午休1個小時,不超過2小時,不能因爲工作不顧休息,會影響胎兒發育。孕媽媽行動更加不方便,食欲因胃部不適也有所下降。

營養提示

少吃過鹹的實物,每天飲食中的鹽應嚴格控制,不宜大量飲水;適當限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入,油脂要適量;選體積小,營養價值高的食物,如動物類食品,避免吃體積大,營養價值低的食物,如土豆、紅薯,這樣還可減輕胃部的漲滿感。

建議准媽媽每天5~6餐,多吃一些養脾胃的食物、易消化吸收的粥。在煮粥時,可變著花樣來,提高孕媽媽食欲。

推薦菜譜:南瓜雞茸粥【補充體力、幫助消化】 南瓜又稱金瓜,含有豐富的澱粉、礦物質、類胡蘿蔔素,以及維生素B1、B2、C,有助于消化和吸收,瓜肉松軟甘甜,非常美味。濕熱體質或有皮膚問題的准媽媽可以酌量攝取,不宜食用過多;患有糖尿病的准媽媽建議與山藥搭配食用。

本周准媽媽必讀

1.每天早晨起床後,先喝一杯涼開水再吃早餐,有助于預防便秘。

2.每天晚上入睡前先做5分鍾的乳房按摩,疏通乳腺管爲哺乳做准備;枕頭不宜太高,否則易使頸胸處彎曲過大,不僅不利于呼吸,還會壓迫到胎兒。

3.孕媽現在時常感到疲勞,因此不要肚子一個人出門,要服從自己身體的感覺,多休息。

4.適當活動,比如飯後和丈夫一起在花園裏散步,或者做一做孕婦體操,緩解一下腰背的疼痛。

5.第32周,別忘了到醫院做例行産檢。

6.進入孕8月,是妊娠後期的開始。此階段胎兒生長迅速,子宮增大很明顯,對任何外來刺激都非常敏感。孕後期,夫妻間應盡可能停止性生活,以免發生意外。

若一定要有性生活,注意體位,還要控制頻率及時間,動作不宜粗暴。這個時期最好采用丈夫從後背抱住孕婦的後側位。這樣不會壓迫到腹部,也可使孕婦運動量減少。

有自然流産和習慣性流産的孕婦,整個妊娠期間都避免性交,千萬不要爲一時沖動造成永久的悔恨。

7. B超檢查時,如果發現胎兒頸部有臍帶的壓迹,可能存在臍帶繞頸。如果做彩色超聲波檢查,則可以明確診斷,並看清楚纏繞的圈數。    嬰兒臍帶繞頸一周怎麽辦?  

相關文章: 孕晚期性生活注意事項 嬰兒臍帶繞頸有什麽危害?
本周准爸爸必讀

你已經做好迎接的寶寶的准備了嗎?現在,是時候考慮寶寶出生後你想要怎樣的生活,怎樣做到家庭工作兼顧了。

胎教提示

越來越接近分娩,孕媽媽難免心情緊張,試著讓自己放松,聽聽音樂是有必要的。值得欣賞的胎教音樂:《彼得與狼》——做個勇敢的寶寶;《自新大陸》第二樂章——撫平焦躁的心情;《杜鵑圓舞曲》——特別適合在早晨睡醒後傾聽;《夢幻曲》——感受清新與自然。

或者給寶寶讀讀小故事,分散自己的注意力的同時,也給寶寶做了很好的胎教。

相關文章: 語言胎教:故事《小綠燈》
Copyright 2011 媽媽愛 All Rights Reserved 粵ICP備11096607號-16