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孕28周 孕程已過三分之二

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

此時,已經經曆了整個孕程的三分之二了,胎寶寶有40厘米長,1100克重。睡眠周期已經形成。大腦發育很發達,處于大腦發育的第二高峰,可以逐步控制自己的身體,可以辨別聲音,胎動比以前更頻繁,常常活動翻身。但此時胎位並不完全固定,可能出現胎位不正。如果是男寶寶,陰囊明顯,睾丸由腹部往陰囊下降;女寶寶的話,小陰唇、陰核逐漸突起。

母體情況:

孕婦由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大,活動後容易氣喘籲籲。腹部向前挺得厲害,所以身體中心移到腹部下方,只要身體稍微失去平衡,就會感到腰酸背痛或腿痛。心髒負擔也在逐漸加重,血壓開始增高,靜脈曲張、痔瘡、便秘這些麻煩,接踵而來地煩擾著孕媽媽。

營養提示

飲食方面,米、面、雜糧要互相搭配,保證孕媽媽攝入足夠的營養。多吃海水魚、奶類、奶制品、豆制品、動物肝髒及蛋黃等富含維生素D的食物。同時,注意吃些海帶、紫菜,達到補碘的目的。

孕媽媽尿頻現象具有普遍性,尤其在妊娠7個月以後,尿頻症狀會更嚴重和明顯。有利尿作用的食物會增加排尿次數。孕媽媽想要緩解尿頻症狀.應盡量避免食用有利尿作用的食物.如咖啡、紅茶、含酒精類食物。另外,含有礦物質的礦泉水也具有利尿作用,不適宜尿頻的孕媽媽飲用。

推薦菜譜:鮮茄彩椒豆腐【補充精力、維護脾髒功能、促進胎兒發育】 甜椒所含的營養成分比同科作物西紅柿、茄子高許多。在懷孕期間適量食用甜椒和西紅柿等,有助于保持良好的體力、維護脾胃功能,並促進胎兒發育。

本周准媽媽必讀

1.到本周,你進入了孕後期。你的血壓這時期開始升高,要開始注意妊娠高血壓綜征了。

2.不要做過重的工作和家務,避免激烈運動,每天一定要保證8小時以上的充足睡眠和安靜的休息,最好還有午休。

3.情緒要穩定。

4.少吃鹹食,不要過多攝入動物性脂肪及碳水化合物,以免體重增長過快。

5.第28周,別忘了做理性産檢。同時,建議你做葡萄糖耐受試驗。

本周准爸爸必讀

即將進入孕晚期,准爸爸可以陪同妻子上産前培訓班,一起學習分娩知識。並商議決定哪間醫院。還可以一起給寶寶取名字。

胎教提示

施行意念胎教必須循序漸進,由淺入深,由具體到抽象,從感性到理性。要培養胎兒思維的能力、獨立的個性和頑強的性格,也要循序漸進,一遍又一遍不厭其煩地向胎兒“傳達”相關的意念。不要怕麻煩,不斷累積就會有效果。

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