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孕22周 胎動更頻繁

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

到了第22周,胎寶寶張到19cm左右,約0.35kg。小家夥全身紅紅的,皺皺的,這是爲了方便皮下脂肪的生長。胎寶寶開始多了很多小動作,抓抓小鼻子、揉揉小臉、撅撅嘴小嘴巴,手部和手指的活動靈活了。

母體情況:

你的身體會越來越重,上樓的時候會感到呼吸有點兒困難。如果你走得快了些,腹部有可能會忽然感到一陣劇痛,這是子宮肌肉伸縮引起的,是這個階段常見的症狀,以後慢慢會有所好轉,建議你暫且把行動節拍稍稍放慢。胎動更加頻繁了,好像無論你做什麽事,胎寶寶都在積極地回應,讓你感受到這個小家夥的存在。

營養提示

孕媽媽要注意保暖,特別是下半身。羊肉能補血暖身。畏寒怕冷,四肢經常冰冷的人吃羊肉最適合不過了。

推薦菜譜:三杯羊腩【補氣、預防貧血、溫暖身體】 羊肉甘熱,能補血之虛,搭配老姜和胡麻油烹調.具有補氣養血的功效,能緩和懷孕中期畏寒、四肢冰冷、體力不佳的症狀,並預防貧血。感冒時請勿食用這道菜,以免上火。

本周准媽媽必讀

1.爲了防止出現腰、腿部神經痛或膀胱刺激症,應格外注意下身的保暖了,特別是寒冷時節。

2.貼身內褲應挑選保暖效果好的覆蓋式內褲(褲腰能覆蓋肚臍及下部分),或者選用腹帶,既能保溫,又能從下腹輕輕托起增大的腹部,使身體穩定性增加。

3.可以選擇這個時間爲自己和未來的寶寶采購一些必需的用品,比如嬰兒車、嬰兒床。

4. 孕媽媽明智地選擇運動是很重要的,因爲此時孕婦身懷六甲,無法再像過去那樣,想做什麽運動就做什麽。

本周准爸爸必讀

准爸爸經常對胎寶寶講的一些日常用語,給胎寶寶聽一些簡單的兒歌等,是胎寶寶的教育最根本、最樸實的內容。

胎教提示

在胎寶寶6個月時,胎寶寶對外界聲音變得很敏感了,並且已經具有記憶能力和學習能力。此時可以逐漸加強對胎寶寶語言刺激,准爸爸孕媽媽要以語言手段來激發胎寶寶的智力。在懷孕期間,孕媽媽要時刻牢記胎寶寶的存在,並且經常與之對話是一項十分重要的行爲。同胎寶寶說話可以用以下四種方式進行:(1)同胎寶寶對話;(2)給胎寶寶講故事;(3)教胎寶寶學習語言文字;(4)教胎寶寶學數學、算術和圖形。

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