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孕19周 感覺到胎寶貝了

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

小寶貝已經長到15厘米左右了,差不多有200—250克了。開始能夠吞咽羊水,腎髒已經能制造尿液,頭發也在迅速生長。最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速發展,從這周開始,味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺會在大腦中專門的區域裏發育。

母體情況:

每天你都會明顯感到胎寶寶不停地運作,甚至晚上會“折騰”得你無法入睡。你肚子越來越大,腰身明顯加粗,動作開始笨拙。有些孕媽媽腹部的皮膚會有些癢,試著擦些潤膚霜也有用。如果癢得厲害,要及時問醫。你會注意到,隨著乳房的增大,乳腺也發達起來。

營養提示

准媽媽如果碘的攝入量不足,會影響胎兒的發育。碘是合成甲狀腺素的主要元素。含碘豐富的食材有:海藻、紫菜、發菜、海蜇、海參、苔菜、柿子等。

推薦菜譜:海鮮荞麥面【維持激素分泌、促進胎兒腦部發育】 這道面食富含蛋白質、礦物質、澱粉和微量元素,能夠維持准媽媽激素的正常分泌,進而促進胎兒腦部和身體的正常發育。

本周准媽媽必讀

1.注意乳頭和乳房的保養,防止乳房組織松弛、乳腺管發育異常,否則有可能産後缺少乳汁。

乳房護理小貼士:

※沒天用溫和肥皂水擦洗乳暈和乳頭。

※睡覺時不要擠壓到乳房,最好的睡姿是仰臥和側臥。

※拒絕使用豐胸産品,胸部的大小跟奶水並無關系。

※用柔軟幹淨的小毛巾輕輕擦拭乳頭,可增加乳頭表皮的堅韌性。以免寶寶吸允時容易破損。

※如果乳頭凹陷或扁平,在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。

2.胎動不規則怎麽辦:首先確認下,你觀測和計算胎動次數的方法是否正確?如果沒有問題,要請醫生及時檢查。

3.孕期可以做飛機嗎?在孕中期是可以的,但是在孕早期和晚期接近臨産時,不能坐飛機。

4.准媽媽孕期旅行,最好安排在懷孕中期,4~6個月時。旅遊前最好先咨詢産科醫生,以確定是否適合旅遊。

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本周准爸爸必讀

早晨,准爸爸陪妻子一起到環境優美空氣清新的公園、樹林或田野中去散步,做做早操,囑咐妻子白天曬曬太陽。准媽媽感到丈夫溫馨的體貼,心情舒暢惬意,對胎兒的發育也有好處。

妻子情緒不穩定時,可以向丈夫傾訴,這時,丈夫要用風趣的話語及幽默感來寬慰妻子。這是穩定妻子情緒的良方。

胎教提示

胎教並不是一個人的事,准爸爸在胎教中的作用很大。有專家指出,誕生聰明健康的寶寶很大程度上取決于父親。特別是在情緒胎教中,准爸爸的作用非常大。

丈夫應積極支持妻子爲胎教而做的種種努力,主動參與胎教過程,陪同妻子一起和胎兒“玩耍”,給寶寶講故事,描述每天的工作和收獲,讓胎兒熟悉父親低沉有力的聲音,從而産生依賴感。

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