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孕12周 孕早期要結束了

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

這一周,胎寶貝身長大約6.5厘米,大腦的體積越來越大,幾乎占了整個身體的一半。小手小腳上的蹼狀物消失,手指和腳趾已經能完全分開。一部分骨骼開始慢慢變得堅硬起來,出現了關節的雛形。膝蓋、腳後跟清晰可見。爲了適應出生後的生活,胎寶寶已經在忙著鍛煉身體了。小小的腦袋會動了,擡起小腳的動作甚至可以和出生後的動作媲美。這時,腎髒、輸尿管已經形成,胎寶貝可以排泄了;其他關鍵器官的發育也將在本周與下周內完成。現在胎盤基本形成,胎寶寶與孕媽媽的聯系進入穩步發展階段,發生流産的機會相應減小了。胎寶寶已經開始進入腦細胞迅速增值的第一階段——腦迅速增長期,即孕4~6月。

母體情況:

孕3月末,大多數孕媽咪孕吐已緩解,疲勞嗜睡階段也已經過去。與前段時間比,你會感到精力已經恢複了。你可以時常真切地感覺到胎寶貝的存在,還可能會經常習慣性地輕撫你的小腹,與腹中正忙著或閑著的小家夥“交流”。也許你的皮膚會有些變化,比如臉和脖子上不同程度地出現了黃褐斑,你還可能注意到小腹部的妊娠紋漸漸變成黑褐色,不用擔心,這是孕期的正常特征,待小寶貝出生後,它們就會逐漸消退。

營養提示

在保證營養飲食的前提下,盡量避免增加不要的體重。尤其是那些孕前體重就已經超標的女性,避免太過肥胖造成妊娠困難。此外,孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害寶寶和媽媽的疾病。

推薦菜譜:核桃魚排堡【補充營養、促進胎兒腦部和神經系統發育 這道漢堡可以爲准媽媽補充葉酸、蛋白質以及維生素A、E、c及B族維生素,除了爲母體提供所需的營養之外,還能降低胎兒出現脊椎、大腦和神經系統發育障礙的幾率。

本周准媽媽必讀

1.第一次B超檢查。從滿11周開始至孕14周之間,通常進行第一次B超檢查。可以測量胎兒鼻骨和頸後透明帶,結合其他指標,初步篩查先天畸形。

2.由于身體浮腫,孕媽媽最好不要帶戒指等飾品,以免手指浮腫被夾。

3.如果是職業女性,要向上級彙報懷孕的消息,合理規劃工作。工作懷孕兼顧。

4.經常頭暈眼花、心慌氣短、乏力,可能是孕期缺鐵性貧血。孕期貧血可能會導致胎兒宮內缺氧,生長發育遲緩,升後智力發育障礙等等諸多問題。所以孕婦要注意了。

本周准爸爸必讀

妻子的身體在這周有了明顯的變化,原來苗條的身材現在變得又粗又圓了,臉部皮膚也可能出現色素沉著。她可能很介意你會嫌棄她。可千萬別跟她說難聽的話,妻子是爲了孩子才變成這樣的。要不斷告訴她——她很漂亮迷人。這是另一種美。

胎教提示

懷孕3個月以後,可以進行一些來回撫摸的練習。具體做法:准媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。要領:撫摸時動作宜輕,時間不宜過長。

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