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孕3周 已經開始

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

本周,當你工作、走路或睡覺時,你的體內卻在發生神奇的改變。受精卵在輸卵管的蠕動和纖毛的推動下,向子宮腔移動,同時發生分裂。約經過24小時完成第一次卵裂,變成2個細胞,繼而分裂成8個細胞。第3天,分裂成16個細胞,形如桑葚,故稱“桑葚胚”。第4天受精卵進入子宮腔,發育成“早期胚泡”。進入子宮後2~3天,受精卵發育成“晚期胚泡”並開始“著床”,“著床”在11~12天內完成。所以,第3周是胚泡植入子宮“著床”的時候。但這時“著床”並未完成,還不能說“懷孕”成功了。

母體情況:

生命的起航 卵子和精子在最佳時刻結合了,這只是第一步,只是受精過程的完結,生命才剛剛步入旅程。受精卵需要旅行到子宮腔,並在那裏安營紮寨,這一過程才算終結。在這個過程中,受精卵可能出現意外,也可能到了子宮腔而不能紮根。因此,你需要等待,直到好消息的到來。

營養提示

1.研究表明,准媽媽在懷孕時飲食習慣不好,將影響寶寶以後的飲食習慣,如常吐奶、消化吸收不良、偏食挑食等。所以,爲了以後寶寶的飲食健康,孕媽媽現在起就要注意培養自己良好的飲食習慣。

2.補充葉酸不能停,除了葉酸,還要加強微量元素的攝取,可以適當吃香蕉、動物內髒,還有堅果類如核桃、花生等。這些食品富含微量元素鋅、銅等。

推薦菜譜:芽菜蛤蜊面線【幫助消化、平衡身體機能】 這道主食能補充准媽媽在懷孕初期所需的蛋白質、葉酸和維生素B6,使營養更加均衡。芽菜中的酶能幫助消化、吸收,並補充營養,平衡身體機能。

本周准媽媽必讀

爲了有可能發生的“懷孕”,在這段認定的“受孕期”裏,你可能要注意一些容易令人忽視的問題,營造絕對安全的子宮壞境。如果懷孕隨後得到確認,你就要這樣一直保持下去,直到寶寶安全降臨人世。

1.怎樣營造安全的子宮環境?

2.洗澡不再是隨意的事了。准媽媽在這周開始,洗澡也有學問。

本周准爸爸必讀

這周,妻子已經懷孕了。如果家裏有貓狗,要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎兒十分脆弱,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽發生爭執,保證妻子愉快的心情。

胎教提示

一般來說,准媽媽在這周還沒發現自己已經懷孕了,以爲還是在備孕期。此時應該多聽一些舒緩的音樂,放松心情。多了解懷孕的症狀及知識,及早發現自己懷孕。做好迎接寶寶的心理准備。

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