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寶寶營養早餐--草莓三明治

時間:2016-08-18 閱讀次數:
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早餐是三餐當中最爲重要的一餐,不僅要有豐富的蛋白質,最好搭配一些含有維生素的蔬菜或水果,再配上一杯含鈣豐富的牛奶,那就完美了。那今天就來試試做個草莓三明治吧!

早餐是三餐當中最爲重要的一餐,不僅要有豐富的蛋白質,最好搭配一些含有維生素的蔬菜或水果,再配上一杯含鈣豐富的牛奶,那就完美了。那今天就來試試做個草莓三明治吧!

【材料】吐司片4片、草莓適量、雞蛋2個、沙拉醬適量,鹽、黑胡椒粉少許。

【步驟】

1、 准備材料:吐司片、沙拉醬、洗淨的草莓、雞蛋。(草莓放入淡鹽水中浸泡十分鍾再沖洗幹淨。)

2、 草莓切片備用。

3、雞蛋煮熟。

4、 把雞蛋去皮,放入碗內。

5、用叉子或者勺子搗碎。(戴手套捏碎更方便)

6、放入三勺沙拉醬。

7、拌勻後放入少許鹽。

8、撒少許黑胡椒粉,拌勻。

9、吐司片切去四邊,抹一層雞蛋。

10、盡量塗抹均勻。

11、然後擺上草莓片。

12、再擠上適量的沙拉醬。

7、拌勻後放入少許鹽。

8、撒少許黑胡椒粉,拌勻。

9、吐司片切去四邊,抹一層雞蛋。

10、盡量塗抹均勻。

11、然後擺上草莓片。

12、再擠上適量的沙拉醬。

7、拌勻後放入少許鹽。

8、撒少許黑胡椒粉,拌勻。

9、吐司片切去四邊,抹一層雞蛋。

10、盡量塗抹均勻。

11、然後擺上草莓片。

12、再擠上適量的沙拉醬。

13、把另一片吐司蓋上。

14、沿對角線切開。三明治就做好了。

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