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基礎體溫指的是人體在睡眠較長(6個小時)時間後醒來,不做任何動作前所測量出的體溫。而今天就讓我們一起來了解下體溫的奧秘吧,如常見基礎體溫曲線圖?基礎體溫怎麽測?基礎體溫的原理是什麽?及測量基礎體溫的作用?

常見基礎體溫曲線圖

1、周期28天正常排卵的基礎體溫曲線圖 (看好周期是28天的)


基礎體溫
2、一個有可能懷孕的基礎體溫曲線圖
基礎體溫
3、一個周期28天體黃素不足的基礎體溫曲線圖
基礎體溫
4、一個周期28天無排卵的基礎體溫曲線圖
基礎體溫
以上的圖大家可以參考對照,但想要達到完全一樣,應該是不可能,因爲每個人都不一樣。

 

基礎體溫怎麽測

1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)爲高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,于次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鍾,並記錄在基礎體溫表上。

3、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

4、月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應特別注記說明。

基礎體溫的原理是什麽

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期以月經見紅第一天爲周期的開始,周期的長短因人而異,約爲21-35天不等,平均約爲28天,其中又以排卵日爲分隔,分爲排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約爲14天上下兩天。排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮。

2、若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫。

3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續低溫。

測量基礎體溫的作用

1、判斷是否排卵

雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃,但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。通常女性在來月經之前,體溫較高,處于高溫期;來月經之後,體溫則相對較低,處于低溫期。如果在24小時之內,體溫增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那麽則表示處于排卵的狀態。

另外,基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長,可以持續13~14天,那麽就表示卵子的質量不錯。

2、懷孕的早期診斷

如果持續兩周以上較高的基礎體溫,就要考慮去醫院檢查一下,因爲你有可能是懷孕了。

3、卵巢機能

基礎體溫處于高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高,代表排卵的質量會比較差,甚至會不排卵。

常見的基礎體溫變化解讀

1、排卵

當女性月經來臨時,基礎體溫爲低溫;排卵之後,基礎體溫則會轉爲高溫。一般來說,女性在排卵24小時之後,受精的比率會變得比較低;但是,男性的精子大約可以在女性的子宮裏存活72小時。所以,在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房,這樣可以增加受精幾率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房,那懷孕的幾率就已經降低了。

2、多囊卵巢

此類病患以“胖”爲表征,往往容易發胖、長青春痘、毛發濃密、月經經常性不准。表現在基礎體溫上則是:高溫期較短,嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性,通常有家族性遺傳糖尿病,如懷孕生子,則屬于妊娠糖尿病的高危險群。

3、卵巢功能不好

卵巢功能不好的人,通常基礎體溫的循環周期會縮短,原本的28天,可能慢慢會變爲24天或22天,高溫期也相應縮短。

4、泌乳素過高

泌乳素高,基礎體溫的高溫期就會縮短,其卵子的質量也較差,所以不容易懷孕或容易流産。

5、危險期

 

基礎體溫爲高溫期屬于安全期,低溫期則屬于危險期,但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言,她們的卵巢功能好,分泌物多,危險期就相應的長一些,精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高。所以,很可能在排卵前5天開始,就必須看作是危險期。

 

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