檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎甯酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血症,它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海産品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用,檸檬中的果酸會使蛋白質凝固,同時也會與鈣結合生成不易于消化的物質,不僅降低食物的營養價值,同時還會導致胃腸的不適,所以盡量避免檸檬和海味食品同食。

  • 檸檬水健康又排毒

    在還未懷孕的情況下,總是羨慕別人有一個可愛的孩子,可當你懷孕了,雖然也爲即將到來的寶寶開心,但還夾雜著一絲苦惱。爲什麽?因爲懷孕後,有很多的食物禁忌,這個不能吃,那個不能吃,這讓母親如何忍受。例如,檸檬水,懷孕前一杯一天沒有延遲,但是因爲懷孕,她們不敢喝。那麽,孕婦能喝檸檬水嗎?

  • 孕婦喝檸檬水的好處

    檸檬水是人們非常喜愛喝飲料之一,爲了寶寶的健康,准媽媽們總是會問懷孕期間可以喝檸檬水嗎?喝檸檬水又有什麽好處呢?檸檬水什麽時候喝好呢?下面我們一起來了解一下吧。

  • 孕婦喝檸檬水好嗎

    檸檬中富含檸檬酸,它是一種對人體、對胎兒都有益的營養物質,但要適度喝,才不會影響體內的酸堿平衡。那麽孕婦喝檸檬水有哪些好處?需要注意些什麽呢?來看本文,小編爲你詳細介紹。

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