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母乳儲存是指母乳過多,寶寶一時吃不完,或因爲媽媽沒有時間哺乳,需要將母乳擠出來,放進冰箱存儲。母乳存儲最經常的情況是上班族媽媽,時稱“背奶媽媽”。現在許多媽媽們上班後並不放棄母乳喂養,而是通過母乳儲存的方式,堅持母乳喂養。

常溫下母乳的保存時間

初乳(産後6天之內擠出的奶)——在27-32℃的室溫內可保存12個小時。

成熟母乳(産後6天以後擠出的奶)——在15℃的室溫內可保存24小時;在19—22℃的室溫內可保存10小時;在25℃的室溫內可保存6小時。

冷藏母乳的保存時間

母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。一般保存時間爲:0-4℃冷藏可保存8天;

如果是放在冰箱冷藏室裏邊的小冷凍盒裏,保存期爲兩周;

如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期爲3-4個月;

如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,並不經常開門,則保存期可長達6個月以上。

儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或發棕色,不必擔心,這都是正常現象。

母乳儲存的科學方法

母乳儲存的科學方法分兩步:

第一步、提前准備篇。調整哺乳時間、積蓄母乳。

調整時間

媽媽上班前1—2周,就要開始給寶寶打心理“預防針”,根據媽媽上班後的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時再回家喂奶一次,下班後再喂,加上夜間的幾次喂奶,基本上是能滿足寶寶的需要的;如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

積蓄母乳

可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

第二步、實際操作篇。用具、儲奶、解凍

1、准備用具——准備好吸奶器及儲奶用具,最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,如母乳保鮮袋,其次爲玻璃制品,最好不要用金屬制品,因爲母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。

2、吸奶——可以在上班前一天或上班前將母乳擠出、儲存,並在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣就可清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起寶寶消化道疾病的發生。即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶在媽媽上班時也能吃到母乳。如果單位沒有冷藏設備,媽媽可以准備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

3、儲存——容器裏的母乳不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,要留點空隙,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食,這樣也不會造成浪費,並要貼上標簽,記上日期。

4、解凍——冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍,並升至適宜哺喂的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶,保存多長時間要和具體情況相聯系,夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。

如何對儲存母乳的加熱?

不論是冷藏還是冷凍的母乳,都會遇到存放和加熱的問題。醫生們建議,存放母乳應該使用專用的容器,如母乳保存袋或母乳存儲杯等。每一袋(瓶)母乳都要標上吸出來的時間,至少精確到“上午”或“下午”,以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的,先吃掉”。

母乳的加熱要引起重視,如果方法不對,就會破壞裏面的營養成分。母乳最好不要用微波加熱,第一,微波加熱奶水受熱不容易均勻,寶寶容易吃到“陰陽奶”;第二,目前各方專家對微波是不是會破壞維生素的說法不一。爐火也不適合加熱母乳,因爲溫度太高,會破壞營養。

比較好的加熱冷藏(凍)母乳有以下三種方法:

1、隔水燙熱法。如果是冷藏母乳,可以像冬天燙黃酒那樣,把母乳容器放進溫熱的水裏浸泡,使奶吸收水裏的熱量而變得溫熱。浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳,要先泡在冷水解凍,然後再像冷藏母乳一樣燙熱。

2、溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳,溫度更容易掌握。

3、恒溫調奶器。使用恒溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。如果是冷凍的母乳,可能會出現分層的現象,這是正常的,只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

母乳儲存的注意事項

提倡少量母乳冷凍法,重量大約保持在60~120克(現在市面上有專門的母乳儲存袋和母乳儲存瓶,帶有標准的計量刻度,比較方便),這樣不至于浪費,同時也便于根據嬰兒的饑餓程度和日常喂養量選擇食用。

母乳冷凍前,要在容器上標好年、月、日等時間。通過正確的擠奶方法將母乳直接擠入貯存杯中,貯存量爲喂寶寶一次的量(現因爲有母乳吸奶器和母乳儲存袋,更加方便)。每杯奶擠夠後要立即加蓋,浸入冷水中1~2分鍾,然後貯放在冰箱裏冷藏,在24小時內取用。

喂奶前應先隔水加熱,到溫度適宜即可喂寶寶。

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