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産前陣痛指的是胎兒分娩前,子宮收縮所産生的疼痛。當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒。

産前陣痛如何應對

分娩是每一個以生女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。産婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的範圍內做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。在産院散步,試著唱歌,在待産室裏來回走可以恢複精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。

姿勢1:上身采取稍挺起的靠臥姿勢

調整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

姿勢2:跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上,有利産道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。

姿勢3:利用網球推高肛門

不可使力欲想便力時,可把網球抵著肛門到會陰的部位,然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢4:把體重負荷在牆上

手壓著牆壁,身體前傾,將體重負荷在牆壁上。由于是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢5:趴在椅子上

膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

姿勢6:丈夫來幫忙

在腰骨的上下左右進行按摩,或者用力壓迫肛門,另外指壓背部、腰部時,應使用拇指強力按壓,這時候的你,請在指壓時吐氣,放松力量時吸氣。

2.泡腳

身體因爲血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖,可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進血液流通,從而促進陣痛,減輕疼痛。

3.補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,但是忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

産前陣痛是什麽感覺

全身疼痛:由于胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟産道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。陣痛的“規律性”。

陣痛是有規律性的,也是因人而異。當産婦開始有陣痛感覺的時候,要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛,腰部感覺有不規則的疼痛。接下來間隔變短了,疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒,記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鍾,陣痛時間會延長30秒,陣痛會變得越來越強。

1.不僅會感到肚子疼痛

産婦要了解産生陣痛的原因,就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起,因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺,子宮口和陰道也會非常疼。

2.肌肉緊張會使肌肉變得非常緊

隨著陣痛全身會感覺到越來越疼,因此

預産期如何感受産前陣痛的方法

到了預産期,小家夥還是遲遲沒有動靜,如何能讓陣痛盡快開始呢?

1、大量散步

做法:穿上舒適的鞋子作用:站立和運動都可以借助重力的作用,幫助胎兒的頭部接觸骨盆,從而引起陣痛。

副作用:過于勞累,而且有可能在准媽媽休息過後,陣痛又消失了。爲了加大運動量可以加一些爬樓梯的運動。

效果:運動適度效果比較好。

2、熱水澡

做法:水溫大約38℃,滴幾滴香熏油,在浴缸裏靜靜地躺10分鍾。

作用:很好的放松。熱水讓肌肉放松,也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉環境使子宮有力量開始陣痛。

副作用:有可能導致體內循環減慢。爲了安全起見,要在家裏有其他人在的情況下洗熱水澡。

效果:當子宮已經爲陣痛做好准備的情況下,效果明顯。

3、房事

做法:選擇不會"侵犯"腹部的姿勢。

作用:放松,高潮能引起子宮收縮,使陣痛出現。另外,精液中含有前列腺激素也能使子宮爲分娩做好准備。

副作用:無

效果:非常好,很多醫生和助産士都把認爲這是"綠色措施"。

4、催産針

做法:通過靜脈將分娩激素注射入體內。

作用:隨著血液裏分娩激素水平的提高,子宮做出陣痛的回應。

副作用:陣痛常常會很劇烈。80%的産婦因此在分娩時需要硬膜外麻醉。

效果:安全可靠。

5、足底反射區按摩

做法:助産士或其他專業人員刺激足部的特殊穴位。

作用:促進骨盆的血液流動,刺激子宮,引起陣痛。

副作用:無

效果:如果助産士有豐富的按摩經驗,效果更好。

如何區分真假陣痛信號

有一種簡單的測試方法:躺在水溫不要過高的浴盆裏,“准備式”陣痛會在水中停止,而真正的分娩陣痛則會變得更強烈。由于這個測試應該在臨近預産期的時間做,因此,能夠准確地區分是否真的陣痛來臨了。

在醫院,助産士和醫生還會在這個時候,通過檢查子宮由于收縮是否發生了變化來確定寶寶是否准備好了。

 

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