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産褥期護理則是胎兒、胎盤娩出後的産婦身體、生殖器官和心理方面調適複原的一段時間,大約需要6-8周。在這段時間裏産婦主要以休息爲主,特別是在産後15天內應臥床休息爲主,調養好身體,促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢複。

産褥期護理原則

1.慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化,産婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25~26℃,濕度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2.適勞逸

適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢複很有幫助。産後初始,産婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢複就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時爲限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3.勤清潔

頭發、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由于環境簡陋,生活條件差,又沒有電器設備,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭後要及時用幹毛巾擦幹頭發。

4.調飲食

前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,産後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。

産褥期護理要點

護理要點一:産後清潔很重要

外陰的清潔是産後重要的清潔之一。産後外陰清潔一周最好進行兩次。在選擇外陰洗液時,應注意安全性,盡量選擇配方是植物中藥,PH值適合弱酸性外陰環境的洗液,這樣可以有效預防婦科炎症的發生。

護理要點二:室內溫度需把控

産後由于毛孔和骨縫張開,這時最容易感受風寒,因此最好避免空調直吹。産後洗澡需注意,水溫應控制在37度左右,避免水溫過熱,洗澡的時間盡量短,不要泡澡,洗後要注意及時擦幹,若是冬天更需要特別注意保暖。

護理要點三:母乳喂養更有利

産前、産後乳頭與乳房的保養是非常重要的。乳頭凹陷的媽媽,在孕期時要幫助往外拉,這樣才可以保證更好的哺乳。母乳不僅有利于寶寶的健康,還有助于媽媽們子宮的恢複。

護理要點四:産後進補要適當

産後女性身體一般較爲虛弱,需要適當進補。早産媽媽可適當吃鈣片,一方面可以彌補早産兒存在的一些先天不足,另一方面可以補充産後身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理。

護理要點五:高齡産婦需謹慎

女性的最佳生育年齡在20歲至35歲。如果超出35歲,即稱爲高齡産婦。高齡産婦較適齡産婦在妊娠期間患病的幾率大,容易出現妊娠性高血壓等疾病。患病的産婦,在産後一定要進行檢查,並積極治療,否則會有終身患病的風險。

産褥期護理與保健

産褥期母體各系統變化很大,雖屬生理範疇,但子宮內有較大創面,乳腺分泌功能旺盛,容易發生感染和其他病理情況。需要注意清潔衛生,加強産褥期護理,使身體盡快恢複。

1、保持良好生活習慣建立良好的休息環境,注意衛生。室內溫度適宜,18~20℃,空氣新鮮,通風良好。即便在冬季定時開窗通風,保持空氣新鮮,但要注意避免直接吹風。産後衣著適當,清潔、舒適、冷暖適宜,不能與正常生活相差太遠。夏季注意涼爽,冬季注意保暖。産後一定要注意衛生,應該像平時一樣洗漱、刷牙、洗臉、洗腳、梳頭,飯前便後洗手,喂奶前洗手。出汗多還要勤洗澡、勤換衣服,注意預防感冒,洗澡應采取淋浴,不要盆浴,以免髒水進入陰道引起感染,用具要清潔。産後陰道有惡露排出,要注意保持外陰部清潔,每日用溫開水洗外陰,勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口,用清潔衛生紙從前向後擦淨,注意不要反方向,以免肛門周圍細菌逆行造成感染。

2、注意情緒變化經曆妊娠及分娩的激動與緊張,産婦精神極度放松;對哺育嬰兒的擔心;産褥期的不適等均可造成情緒的不穩定,尤其在産後3~5天,可表現爲輕度抑郁,應幫助産婦減輕身體不適,並給予精神關懷、鼓勵、安慰,使其恢複自信。抑郁嚴重者,需服抗抑郁症藥物治療。

3、飲食由于分娩時體力消耗大,身體內各器官要恢複,産婦的消化能力減弱,又要哺育寶寶,所以飲食營養非常重要。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳,應多進蛋白質和多吃湯汁食物,並適當補充維生素和鐵劑。食品要多樣化,富于營養,容易消化,不能多油膩。産後的幾天要多吃些高熱量、高蛋白、高維生素的食品,多飲水及湯類,促進乳汁分泌。多食水果、蔬菜有利于大便通暢。

4、排尿與排便警惕産後尿潴留:在産後5日內尿量明顯增多,應鼓勵産婦盡早自解小便。産後4小時即應讓産婦排尿。若排尿困難,應解除怕排尿引起疼痛的顧慮,鼓勵産婦坐起排尿,可用熱水熏洗外陰,用溫開水沖洗尿道外口周圍誘導排尿。

5、觀察子宮複舊及惡露每日應在同一時間手測宮底高度,以了解子宮逐日複舊過程。測量前應囑産婦排尿,並先按摩子宮使其收縮後,再測恥骨聯合上緣至宮底的距離。

6、乳房護理推薦母乳喂養,必須正確指導哺乳。于産後半小時內開始哺乳,廢棄定時哺乳,推薦按需哺乳,生後24小時內,每1~3小時哺乳一次。生後2~7日內是母體泌乳過程,哺乳次數應頻繁些,母體下奶後一晝夜應哺乳8~12次。最初哺乳時間只需3~5分鍾,以後逐漸延長至15~20分鍾。讓新生兒吸空一側乳房後,再吸吮另側乳房。第一次哺乳前,應將乳房、乳頭用溫肥皂水及溫開水洗淨。每次哺乳後,應將新生兒抱起輕拍背部1~2分鍾,排出胃內空氣以防吐奶。哺乳期以10個月~1年爲宜。乳汁確實不足時,應及時補充按比例稀釋的牛奶。

産褥期的飲食護理

産褥期每天大約需要熱量2700-2800千卡,蛋白質100克,此妊娠前的飲食量增加約30%左右爲好。飲食要考慮營養的均衡。

主食要比妊娠晚期增加些,副食應多食一些瘦肉、魚、蛋、牛奶和新鮮蔬菜。哺乳期應多一些半流食如雞湯、魚湯、排骨湯等,少食多餐。

1、有妊娠高血壓綜合征後遺症,在積極治療的同時,要控制鹽的攝入。

2、有貧血症狀者,要多攝取蛋白質和富含鐵劑如黑木耳、海帶、紫菜、豬肝等食物。

3、有便秘者應多吃食纖維多的蔬菜和水果,早晨可喝點淡鹽水或蜂蜜水也有效。

4、爲防止過胖,要控制含糖高的食物攝入。

5、嗜好品如香煙、酒繼續像妊娠期那樣控制,香辛調料和咖啡等,最好不要過量。

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