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10個月寶寶吃什麽?寶寶成長到了10個月,身高可以達到70厘米左右,體重會在8-9公斤左右,那麽想要達到理想的發育水平,喂養是很關鍵的。10個月寶寶吃什麽?寶寶已經可以完全接受這種輔食,只是在精細程度上還應該有所注意。

10個月寶寶吃什麽?

10個月寶寶可以添加粥、軟飯、挂面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅幹、饅頭片、熟土豆、芋頭等,應該以飯爲主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以給寶寶吃飯,在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00給寶寶喝奶,注意:10個月的嬰兒以稀粥、軟面爲主食,適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

10個月寶寶輔食應如何添加?

主要食物:母乳或配方奶

輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鍾/配方奶200毫升;

8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),餅幹2塊/饅頭一小塊;

10:00 喂菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片,磨牙食品/小點心若幹;

12:00 喂蒸雞蛋1個,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30~60克;

下午:

14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克;

16:00 喂水果1~3片,磨牙食品/小點心若幹;

18:00 喂爛面條/稠粥一小碗,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30~50克,肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品/小點心若幹,水果1~3片;

22:00 喂母乳10~20分鍾/配方奶180~200毫升;

備注:魚肝油每天1次,每次400μ

維生素對10個月寶寶大腦發育的影響

對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。現代科學研究表明,如果寶寶缺乏這些維生素,則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。那麽,怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?

1、維生素可以使腦神經細胞功能增強,因此,日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物,如玉米、糙米等粗糧,還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6,則會造成神經系統功能紊亂,寶寶會出現厭食,煩燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花卷等面食。

2、維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感,向外發布命令的線路更加通暢。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度,增強人的判斷能力。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品,並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化,如果寶寶缺乏維生素E,腦細胞膜就會壞死,人會變得呆傻。因此,日常生活中要給孩子補充一些動物肝髒、植物油及含麥芽的食品,如麥芽糖,因爲這些食品中含維生素E較多。

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